Un régime cétonique pour perdre du poids est souvent pratiqué par les athlètes, car il assèche la graisse interne. Un menu approximatif d'un régime cétogène a été élaboré, mais il est recommandé de le compiler individuellement pour chacun.
Un régime mono est l'un des moyens les plus simples de perdre ces kilos en trop. Cela implique de restreindre la nourriture. Le menu sera basé sur un ou plusieurs produits seulement. La façon dont une personne tolérera un régime dépend en grande partie de sa durée et du respect des conditions.